Höst depression: höst trötthet
Höst depression:
November depression
Psykologer som arbetar hos Mindler Vi har flera psykologer som kan hjälpa dig Se alla psykologer Vad innebär höstdepression? En höstdepression är en typ av årsbunden depression , som ofta blossar upp under hösten, men som sedan avtar under andra delar av året. Vissa symtom är dock vanligare förekommande vid höstdepression, då kroppen reagerar på rådande ljus- och temperaturförhållanden. Förändrat sömnmönster och ökat sömnbehov Ökad aptit Orkeslöshet och trötthet Varför kan man få dessa depressionssymtom på hösten? Våra kroppar och hjärnor reagerar olika på klimat- och väderförhållanden som kommer med våra årstider. Vissa personer med sårbarhet för depression kan under hösten uppleva nedstämdhet när mörker och kyla blir påtagligt. Även minskade utomhusaktiviteter under hösten kan bidra till känslan av tomhet och nedstämdhet. Förebygga eller motverka höstdepression Att bli medveten om sina tendenser till höstdepression är den största skyddsfaktorn.
Höstdepression ångest
Psykologer som arbetar hos Mindler Vi har flera psykologer som kan hjälpa dig Se alla psykologer Vad innebär årstidsbunden depression? Årstidsbunden depression är när depressionen tenderas att vakna under vissa perioder på året. Vissa har lättare att drabbas av depressioner på hösten, vintern, våren eller sommaren, varpå vi kallar detta för höst- vinter-, vår- respektive sommardepression. Vad beror skiftningar i ens mående över årstiderna? Det är inte en nyhet att vi i Sverige har väldigt olikartade årstider. Det är inte därför heller märkligt att vi trivs olika bra i olika årstider. Vissa personer med sårbarhet för depression kan lätt triggas igång av årstidernas olika klimat- och väderförhållanden. Vissa triggas igång under hösten eller vintern på grund av det annalkande mörkret, kylan eller den naturliga isolering som sker under denna period. Andra reagerar under vår och sommar på ökade ljusförhållanden samt ökad press på att umgås och vara social.
Upplever du höstdepression?
En del drabbas till och med av årstidsbunden depression: vårdepression, sommardepression, höstdepression eller vinterdepression. Min Doktors psykolog Ricardo Correa ger svar om de olika orsakerna till säsongsdepression. Vad innebär årstidsbunden depression? Det innebär att man blir trött , nedstämd och i vissa fall deprimerad av årstidernas skiftningar. Skillnaden ligger i regelbundenheten, att det återkommer vart år men försvinner däremellan, säger Ricardo Correa, psykolog hos Min Doktor. Varför får man årstidsbunden depression? Årstidsbunden depression drabbar precis som vanlig depression kvinnor i betydligt större utsträckning än män, och besvären är vanligast i länder där tillgången till dagsljus varierar kraftigt under året — ju större variation mellan sommar och vinter, desto vanligare är besvären. De olika formerna av årstidsbunden depression Vårdepression Även om det inte är lika vanligt som att drabbas under hösten, så kan du drabbas av årstidsbunden depression under våren.
Årstidsbunden depression
Utredningar och test Årstidsbunden depression Det är inte alla människor förunnat att njuta av årstidernas växlingar. För en liten del innebär övergången till en ny årstid att man varje år insjuknar i depression. Vanligast är att detta sker under den mörkaste delen av året, det vill säga under hösten eller tidiga vintern. Men det förekommer också att insjuknandet sker under våren eller sommaren. En stor del av svenskarna upplever att de blir tröttare under hösten och vintern. Sju procent beräknas få svårare symtom än så, medan tre till fem procent får så pass starka symtom att de uppfyller kriterierna för en egentlig depressionsperiod , som då kallas årstidsbunden depression. Även om det kan förekomma är det relativt ovanligt med årstidsbundna känslomässiga besvär hos barn. Problemen börjar ofta i yngre vuxenålder. Problem av den här typen existerar till exempel knappt i länder som ligger nära ekvatorn, och blir vanligare ju längre norr- respektive söderut man kommer på norra och södra halvklotet där dygnet växlar i längd mellan årstiderna.