Vikt mot längd: vikt och längd tabell barn
Vad ska jag väga i min ålder
BMI-måttet används både för att bedöma hur mycket övervikt du har och för att se hur övervikten förändras över tid, alltså om den ökar eller minskar. BMI är inte ett exakt mått på hur hälsosam din kroppsvikt är. Men det kan fungera som en indikation som talar om att du bör undersöka närmare hur vikten påverkar din hälsa. Så räknar du ut ditt BMI För att räkna ut ditt BMI-värde använder du lättast vår kalkylator nedan men du kan också använda en enkel formel. I kalkylatorn ska du ange din längd i cm. Exempel: Vikt 70 kg. Längd 1,61 m. Du kan må bra av att gå upp lite i vikt. BMI 18,,9 — Normalvikt Du har en hälsosam vikt som är bra för dig. Se till att hålla vikten genom att äta bra och lagom samt vara fysiskt aktiv. Det kan innebära en måttlig ökning av risken för ohälsa. Det är väldigt viktigt att vara fysisk aktiv för att undvika ökad risk för följdsjukdomar. För att gå ner i vikt är det bästa sättet att äta hälsosamt och lagom mycket.
Vikt mot längd:
Vikt och längd tabell man
Underviktig innebär att din kropp skulle kunna må bra av att gå upp lite i vikt. För att öka i vikt är det generella rådet att försöka äta mer. Du bör vända dig till vården för att få stöd. Kontakta exempelvis din vårdcentral. Försök hålla din vikt genom att motionera och äta sunt. Det kan vara hälsosamt för dig att försöka gå ner lite i vikt för att undvika följdsjukdomar som diabetes typ 2 och högt blodtryck. Försök i första hand att motionera regelbundet och att äta sunt och i lagom portioner. Kontakta vården för att få stöd och rådgivning. Det finns flera faktorer till att drabbas av fetma vilket bland annat kan vara brist på motion, psykisk ohälsa och fysisk aktivitet men även genetiska anlag och ärftlighet. Vid fetma ökar risken för att drabbas av följdsjukdomar som diabetes typ-2 , hjärt- och kärlsjukdomar, högt blodtryck och förhöjda blodfetter. Det går att behandla fetma med hjälp av livsstilsförändringar och medicinsk behandling. Hos Doktor24 kan du få hjälp med läkemedelsbehandling för viktnedgång.
BMI-räknare: Det betyder resultatet
Ofta har vi människor uppfattningar av vad en hälsosam vikt är och tror oss ofta själva veta vad vi bör väga för att vara hälsosamma. Oavsett vilken vikt du trivs bäst i, eller vilken vikt du strävar efter — oavsett om det är uppåt eller nedåt — så finns det forskning som visar att det finns vikt som är mer eller mindre hälsosam på lång sikt. Av dessa har 1,3 miljoner personer i åldern obesitas, även kallat fetma. Att konstatera att du är övervikt i ett tidigt skede är viktigt för att förhindra vidare viktuppgång och minska risken för följdsjukdomar såsom typ 2-diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar. En långsiktig investering i din hälsa kan ge fler hälsosamma levnadsår. Behandling för viktnedgång Vad ska man väga? Men det finns några mätpunkter som du kan använda för att få en första uppfattning av din vikt. Kom ihåg! När du beräknar BMI och midjemått är det viktigt att komma ihåg att beräkningarna inte tar hänsyn till andra faktorer som kan påverka din hälsa.
Så vet du vad du ska väga
Ditt BMI är. Hur beräknas BMI? Det vill säga — först multiplicerar du längden i meter med varandra. Du delar sedan det resultatet med din vikt i kg. Det här BMI-et talar alltså om att personen är lätt överviktig. De talar också om vilka sjukdomsrisker de olika nivåerna innebär. Observera att BMI för barn har en annan uträkning! Underviktig Om BMI är lägre än eller lika med 18,4 anses du vara underviktig. Detta innebär liten risk för diabetes, men kan också innebära ökad risk för andra hälsoproblem. Om ditt BMI är under 18,4 bör du försöka gå upp lite i vikt. Normalvikt Ett BMI på mellan 18,5 — 24,9 räknas som normalvikt. Här har du en låg generell sjukdomsrisk, och de flesta borde försöka hålla sig inom det här intervallet. Detta kan bland annat leda till ökad risk för diabetes. Fetma, grad 1 Ett BMI på mellan 30 — 34,9 klassas som fetma av grad 1. Detta kan innebära ökad risk för diabetes och generellt ökad dödlighet i samband med andra sjukdomar.